N’importe qui peut vivre jusqu’à 105 ans.
«Le Dr Shigaki Khinakhora, le fondateur de la médecine japonaise moderne, a fait du Japon un pays de longévité. Il a ses propres conseils sur la longévité.» écrit Business Insider.
Avant sa mort, à l’âge de 105 ans, le médecin travaillait encore 18 heures par jour, soignant les gens.
Voici les conseils du médecin.
1 . Pensez moins à manger sainement ou à dormir, vous feriez mieux de vous amuser. Il n’est pas nécessaire de prêter beaucoup d’attention à notre corps, de maintenir un régime strict. Au lieu de cela, il vaut mieux laisser notre organisme tranquille.
2․Si vous voulez vivre longtemps, débarrassez-vous de l’excès de poids. Le médecin a personnellement bu une tasse de café, un verre de lait et jus d’orange avec de l’huile d’olive le matin. L’huile d’olive est très utile pour le cœur et la peau. Au déjeuner, le médecin a bu un verre de lait avec des biscuits. Les jours de grande affluence, il ne mangeait rien. Et enfin au dîner il mangeait des légumes, du poisson, de la viande et du riz. Et deux fois par semaine, il mangeait 100 grammes de viande maigre.
3 ․ Ne suivez pas aveuglément les conseils du médecin. Lorsque votre médecin vous conseille une intervention chirurgicale ou un traitement, demandez-lui s’il donnerait le même conseil à sa femme ou à ses enfants. Ce médecin japonais pense que les animaux et la bonne musique peuvent être plus bénéfiques pour les humains que la chirurgie.
4 ․ Pour supporter la douleur, il faut s’amuser. La douleur est un mystère, et le plaisir est le meilleur moyen de l’oublier. Lorsque votre enfant a mal aux dents, essayez de le divertir. Chaque hôpital devrait offrir à ses patients des divertissements. C’est ce que pensait le médecin japonais.
5․Montez toujours les escaliers et essayez de soulever vous-même tous les objets. Monter les escaliers permet de travailler ses muscles.
